장 가스 차는 증상, 아랫 배 가스 차는 이유와 가스 빼는 법
아랫배가 자주 더부룩하고 팽창된 느낌이 들 때, 우리는 흔히 단순히 ‘소화가 안 됐다’고 생각하곤 합니다. 하지만 아랫배에 가스가 차는 현상은 단순한 식사 문제가 아니라 장 기능, 식습관, 스트레스, 자세 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용한 결과입니다. 특히 하복부, 즉 대장의 하행 결장이나 S결장 부위에서 가스가 정체되면 뻐근함, 통증, 불편감이 심해지고, 배에 힘을 줘도 쉽게 가스가 빠지지 않는 답답한 상황이 자주 발생합니다. 가장 먼저 살펴볼 수 있는 원인은 잘못된 식습관입니다. 음식을 급하게 먹거나 제대로 씹지 않고 삼키면 공기가 함께 들어가 장내에 머무르게 되며, 이는 ‘공기 삼킴 증상’으로 이어져 가스를 유발합니다. 또한, 가공식품, 인공감미료, 탄산음료, 밀가루 음식, 유제품 등도 장내에서..
2025. 4. 29.
